洪湖市卫生局

晒着暖暖的太阳，品一杯淡淡的清茶，可能是春天里最惬意的事情。喝什么样的茶最健康呢？专家说：“春天适合饮绿茶，因为春季新上来的绿茶是营养价值最高的，而且春天干燥，而绿茶有降燥、去火的功能。”

春夏饮绿茶

由于春天正是新绿茶营养价值最高的时节，而且绿茶富含大量维生素C，能很好地缓解春季里人的干燥等问题。此外，夏天酷暑高温，出汗多，人体消耗大。而绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、强心提神的功能，所以夏天也适合饮绿茶。

秋季饮青茶

秋天天气干燥，常使人口干舌燥，适宜喝青茶(也叫乌龙茶)。青茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热。

冬季饮红茶

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，对能量与营养要求较高。为御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝红茶。可增强人体对冬季气候的适应能力。

专家教你冲茶

绿茶冲泡：用玻璃杯最好，每次5克左右，水温80摄氏度至90摄氏度，可冲泡3至5次。

青茶冲泡：紫砂壶最好，或瓷杯。每次7克左右，水温100摄氏度，可冲泡10次。

红茶冲泡：玻璃杯或瓷杯。每次5克左右，水温80摄氏度至90摄氏度，可冲泡5次。


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